Bướu giáp nhân là một trong những bệnh phổ biến tại Việt Nam thời gian gần đây. Bướu giáp gây ra nhiều ảnh hưởng tới sức khoẻ và sinh hoạt thường ngày. Bên cạnh việc điều trị bênh, bạn cần lưu ý bổ sung một số thực phẩm dưới đây để hỗ trợ chữa bướu giáp một cách tốt nhất.
Bướu giáp là tổn thương dạng khối xuất hiện trong tuyến giáp. Bệnh được chia thành bướu giáp lành tính và ác tính, bướu giáp đơn nhân và đa nhân, trong đó tỷ lệ bướu giáp nhân lành tính chiếm đa số trong các ca bệnh.
Nếu đang trong quá trình chữa bướu giáp, bạn nên tích cực ăn 4 loại thực phẩm này để điều trị bệnh đạt hiệu quả tích cực.
- Muối i-ốt
I-ốt là một trong những thành phần quan trọng trong hoạt động của tuyến giáp. Đặc biệt khi mắc bướu giáp, người bệnh cần bổ sung i-ốt qua các bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên cần chú ý bổ sung một lượng vừa đủ cho cơ thể, chỉ từ 100-150mg mỗi ngày là tốt nhất.
Việc cung cấp đủ iot cho cho cơ thể sẽ giúp cân bằng hóc môn tuyến giáp, giảm nguy cơ u bướu tuyến giáp. Các thực phẩu giàu iot phải kể đến là cá biển, tảo, rong biển….
- Rau xanh
Rau có màu xanh đậm hoặc củ màu vàng sậm nổi tiếng với hàm lượng magie và khoáng chất cao. Rau xanh đóng vai trò quan trọng trong trao đổi chất, đặc biệt là các hoạt đông của tuyến giáp. Việc bổ sung rau xanh có tác dụng giảm triệu chứng khó chịu của bướu giáp nhân như mệt mỏi, tim đập nhanh…
Một lưu ý khi các bạn chế biến rau họ cải như bắp cải, củ cải, cải bẹ… thì nên chần hoặc luộc sơ. Vì mấy loại rau trên chứa chất isothiocyanates, ngăn cản quá trình hấp thụ iot, và nhiệt độ sẽ làm chất này phân hủy
- Hải sản
Các loại hải sản nói chung có chứa nguồn i-ốt dồi dào, bên cạnh đó còn chứa omega-3, vitamin B, sắt, kẽm… Các chất này đều có tác dụng ngăn ngừa, điều trị bệnh bướu giáp vô cùng hiệu quả.
- Các loại hạt
Cùng với rau xanh, các loại hạt cũng là nguồn cung cấp magie tuyệt vời. Bên cạnh đó, ăn nhiều hạt điều, hạnh nhân hay hạt bí còn tích lũy protein thực vật cho cơ thể. Từ đó, tuyến giáp sẽ hoạt động hiệu quả hơn.
Với 4 loại thực phẩm tốt trên đây, hy vọng giúp ích cho quá trình điều trị bệnh tuyến giáp của bạn.
